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2021年9月1日星期三

刘诗诗景甜都因为一条腰带时髦到飞起赶紧来抄作业吧！|刘诗诗|景甜|刘雨昕

　　你有没有遇到过类似于这样的一个问题？衣服买了一大堆，但穿上身还是觉得非常普通？今天瑞酱就给大家介绍一个可以让你时髦度倍增的单品！那就是一条腰带。

　　就像景甜和刘雨昕一样，她们都因为一根细细的腰带，很好地修饰了自己上下身的比例。

　　刘诗诗用一条腰带告诉你什么是优雅与时髦并存。

　　张予曦这根带着链条的腰带，不光帮她确认了腰线的位置，同时还给整套Look增加了一些潮流的感觉。

　　不过说起腰带这件单品，真的很神奇。一件简单的衬衫+阔腿裤的穿搭，因为一条腰带就可以把整个造型点亮。

　　尤其是这种通体色的穿搭，如果觉得一身都是一个颜色有些无聊，那么腰带就是一个搭配利器，帮你平衡身上的色彩。

　　即使穿得再休闲，一根腰带的加入都能让你的造型看起来简约而不简单。

　　如果到了气温偏低的时候，大衣里面露出的一根腰带，可以为你的造型增添亮点。它不光可以让你增强气场，还可以为你提高腰线。

　　而且腰带还可以系在外套外面，下面搭配纱裙或者百褶裙，效果更佳。

　　廓形大西装......

原文转载：http://fashion.shaoqun.com/a/471877.html

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久坐会增加癌症等14种疾病的发生风险！到底多久算久坐？|久坐|健康|血栓

　　本文专家：汪小欢，复旦大学医学博士

　　大家早上好！新的一天又开始了！

　　无论你是上班还是上学，很多人因为工作或学习的原因，一坐就是一整天。

　　据外媒报道，最新研究指出，60岁以下人群中每天坐8小时不运动的人，中风风险比每天运动至少10分钟且不久坐的人高7倍！

　　久坐的危害究竟有多大？那每天坐多久才算久坐？又该如何规避这些风险呢？今天我们来一探究竟吧。

　　久坐对健康有哪些危害？

　　据相关研究表明，久坐与包括癌症、心脏病、卒中、糖尿病、慢性阻塞性肺炎、帕金森等在内的14种疾病的风险增加有关。因此，久坐可谓是"百害而无一利"。

　　对骨骼系统造成伤害

　　久坐时，腰椎和颈椎会持续受力。腰颈部的肌肉一直处于紧张状态，长时间得不到放松，导致肌肉弹性下降。加之坐姿不正，常伴有低头等动作，更进一步加重了腰颈椎的重力，久而久之就会导致腰椎间盘突出，颈椎病等疾病。

　　我们在久坐的同时，膝关节润滑液减少，关节软骨因缺乏营养而退化变薄，久而久之就如同生了锈的轴承，失去灵活性，逐步进展为骨关节炎等疾病。

　　对血液循环系统造成伤害

　　久坐不动会导致血液循环速度减慢、血液的粘稠度升高，因而造成血栓的风险增高。特别是对下肢更容易造成伤害。

　　因为我们在坐着的时候，往往需要下肢弯曲，这样长时间静坐就会导致下肢得不到充足的血流供应，下肢血液循环系统变差。

　　有研究表明，久坐两小时，小腿血液黏稠度会增加约17%，膝关节血液循环降低约50%。在这种情况下，下肢静脉很容易形成微小的血栓。随着日积月累，血栓的数量逐渐增多，最终造成血管堵塞。

　　而血管堵塞，供血不足，轻则造成下肢肿胀、酸疼，重则导致动脉粥样化硬化，造成冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。

　　对生殖系统造成伤害

　　对于女性来讲，久坐造成的血液循环变差导致女性盆腔部位的血液循环不通畅，这就增大了妇科炎症的发作风险，严重时导致不孕不育。

　　而对于男性来讲，久坐会造成男性阴部温度升高，而过高的温度不利于睾丸产精，还会严重影响到精子的发育和成熟过程。

　　对消化系统造成伤害

　　众所周知，肠道蠕动与我们的身体活动密切相关。在长期静坐的状态下，肠道的蠕动速度会减慢，消化液分泌减少，造成消化不良、便秘等症状。

　　同时，由于粪便无法及时排出体外，粪便中的有害成分在结肠内长期滞留，对肠黏膜造成刺激与伤害。

　　再加之久坐造成的腹腔、盆腔等血流不畅，肠道免疫屏障被破坏，结直肠癌的发病风险大大提高。

　　坐多久算久坐？

　　既然久坐有这么多的危害，那么坐多久才算是久坐呢？

　　目前对于"久坐"的界定也是众说纷纭。

　　加拿大公共卫生局将久坐定义为每天有8~12小时以上坐着不动。

　　美国糖尿病学会2016的指南中建议所有人避免持续坐着90分钟以上。

　　世界卫生组织2020年发布的《关于身体活动和久坐行为指南》指出，久坐行为是指在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者躺着的低能量消耗行为。

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别人的60岁退休……你可以永远相信央视的审美！|央视审美|美女主持

　　转载自：时尚COSMO

　　原标题：别人的60岁退休……你可以永远相信央视的审美！

　　你真的可以永远相信央视爸爸的审美！

　　最近，央视著名主持人徐俐结束了自己在央视的最后一个工作日，《今日关注》节目结束后，徐俐向所有人表达了自己的不舍之情。

　　眼眶微红的她依旧保持着央视主持人的端庄，网友不禁感概，耳顺之年的徐俐真真儿诠释了什么叫做若有诗书藏于心，岁月从不败美人。

　　从老牌新闻主持人到可爱活泼的新人，各有特色、浸染于书香中的女性为什么总能美得沁人心脾？

　　热爱

　　1992年的10月1日，央视国际频道正式开播，徐俐作为《中国新闻》首位主播向公众亮相。当年，央视国际频道几乎所有重大新闻事件都由徐俐来主持，其中包括港澳回归和中国加入世贸组织等等大事件……作为一名新闻主持人，她见证了祖国的腾飞和一代人的成长。

　　徐俐在工作上秉持的是老一辈人对职业的坚守和尊重，而面对生活，徐俐却比很多年轻人还要年轻。徐俐在文章中写过，"我不喜欢传统意识里的一种东西，就是见到某人状态不错，大家最常用的评价就是，'都这个岁数了，还这样，真不容易。'"

　　因为在这种审美体系里，美丽成为年轻女性才有具有的特质。很多女性过了四十岁便会给自己心理暗示，告诉自己老了，讲究也没用了，反正讲究了也不会有人欣赏。徐俐却告诉读者，你赞同美丽是年轻女性专属的时候，其实你的潜意识很大程度上是在赞同女性的美丽是为了求偶，当过了求偶的阶段，美丽的羽毛就不再具有意义。

　　"但是，我们的美丽，不是为了求偶，不是为了他人的赞赏，我们有责任展示生命的美丽，那是我们应有的生命尊严。"

　　美丽在徐俐这里不是一个狭隘和肤浅的形容词。外貌的美丽也许需要昂贵的精华水和热玛吉，但徐俐说，美丽需要高质量的生命体验，而没有金钱成本的学习就能使得生命变得更加美丽。

　　因此，徐俐保持阅读。

　　也会"拜师学艺"，挑战戏曲。

　　随手拍下热腾腾的烟火气；开春跑去拔野菜；冬天捧一束花，观察花朵的盛开……

　　无关乎年龄，她也会半夜爬起来只为了看一场足球赛……

　　当生命因为学习和积累而变得更有阔度的时候，积极拥抱生活，那份沉淀之后的美丽便淡雅迷人。

　　好奇心

　　说到央视新闻，就不能不提到《东方时空》和《焦点访谈》，而提到这两个节目就不能不提起敬一丹。

　　早在2015年，60岁的敬一丹就从央视正式退休，但她的名字并没有因此变得陌生。

　　敬一丹可以说是"打破刻板印象"的"大胆女性"。

　　在80年代末，33岁的敬一丹放弃了北电老师这个体面的铁饭碗，应聘了中央电视台经济部，成就了自己后来的故事。

　　敬一丹出生在一个高级知识分子家庭。她说小时候还不知道上班是什么意思的时候，从父母的教育中便已经知道敬业是最基本的道德，而在她60岁临近退休时，父母依旧会给她写信指点工作与生活。

　　这样的家风让敬一丹养成了严于律己的克制和分寸感。

　　新闻里节目中的敬一丹总是给人稳重保守的感觉，在采访里她透露：一成不变的发型是为了让自己和节目、观众建立起来更为稳固的联系。生活中的敬一丹共情心理很强，但她意识到，新闻人的职责不是讲故事发泄情绪而是陈述事实、让观众了解真相，于是镜头前的她在播报新闻时总会带着一份恰到好处的疏离感，殊不知台下的她预习稿件时总会哭成泪人。