越来越多的年轻人正变得“性冷淡”，你的情况如何？

核心提示：美国运动医学会（ACSM）建议，普通人1周锻炼3至5次，每次的锻炼时间达20至30分钟，即可达到提升心肺功能，维护心脑血管健康的目的

大家先冷静一下

针对上述提到的影响

九叔有必要给大家做一些说明

但实际状况是

啪啪啪能给你的

运动同样也可以

美国运动医学会（ACSM）建议

普通人1周锻炼3至5次

每次的锻炼时间达20至30分钟

即可达到提升心肺功能

维护心脑血管健康的目的

具体来说

更推荐大家做这些运动

这些运动所产生的心率

跟啪啪啪一次所产生的相当

*数据来源：2012年美国心脏协会关于性活动与心血管疾病的科学声明

而且年轻人性生活频率较低

是普遍现象

这份报告也明确了这一点

*数据来源：网易春风《中国8090后性福报告》

连美国年轻男性的性生活

也出现了同样的问题

国际顶级医学期刊JAMA

旗下的JAMA Network Open就发表过一篇文章

报告称

在2000-2018年期间

美国18至24岁男生的性不活跃率

从19％上升到31％

对此，研究人员Twenge解释

现在的男性相较性生活

更喜欢打游戏、上网冲浪

甚至认为性是一种麻烦的东西

会干扰他们对生活的追求…

"无性恋"也因此开始盛行

总的来说

只要大家的生活自认是满足快乐的

没有性生活也没啥大不了

运动、打游戏所带来的美妙感受

也能取代性生活的缺憾

毕竟这些活动

同样能让人产生快乐激素"内啡肽"

参考资料：

[1]More Young Americans Are Going Without Sex. WebMD News from HealthDay on June 12， 2020

[2]What Happens When You Stop Having Sex？.WebMD .Reviewed by Melinda Ratini， DO， MS on April 29， 2019

[3]每月射精21次降低前列腺癌风险.人民网健康.2017-01-24

原文转载：http://health.shaoqun.com/a/171061.html

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