夫妻生活中，男人“坚持”多久算正常？别害羞，男女都该了解

在夫妻生活中，两人性生活不和谐很多情况下是由于男方"持续时间短，早早收工"所造成的，很多男人也为此感到苦恼，想尽办法提高自己的"战斗力"。

殊不知，男人太持久，长时间不射米青也很痛苦。而且，很多人甚至不知道这其实是一种病。

一、不射米青是怎么回事？

王力与张梅是一对异地情侣，基本上每个月见一面。由于两人都年纪轻轻，那方面的需求正盛，所以每次见面都干柴烈火，难舍难分。

上个月，王力与张梅正缠绵，却发现自己很长时间都不射jing，而且小兄弟一直石更挺着，很是难受。张梅看到王力这样，顿时没了兴致，两人不欢而散。

不过，王力也没多想，认为自己可能太累了。隔天，王力哄好了张梅，正想恩爱一番，却又发生了同样的事情。于是，王力找时间去了一趟医院，检查之后，医生告诉王力：他得了不射米青症！

"不射j症是什么？"王力一下子呆住了，以前自己这方面都很正常，怎么突然就不能射米青了呢？

不射米青症，是指可以正常雄起，正常性交，但是没有精液排出，或者阴jing在阴dao中时不能米青出精液，离开阴dao后才射出，无法到达性高潮。

不射米青症分为功能性和器质性，功能性不米青可能与精神压力过大、过度劳累、太紧张、环境陌生、缺乏性经验等因素有关.

器质性不射米青可能与泌尿生殖系统病变或神经系统病变有关，也可能与长期吸烟、酗酒、吸毒等有关。

二、男人"坚持"多久算正常？

除了不射米青，有的男性在性生活中还发现自己的小兄弟只能坚持一两分钟，还没进入高潮就已经丧失斗志了，让双方都很不愉快，这是为什么呢？

通常来说，由于不同男性的年龄、心情、身体素质和性生活次数不同，在进行性生活时，所坚持的时长也不一样。

伦敦有一项研究显示，一个男人一次性生活持续时间至少要在3分钟以上才算正常。正常情况下，每周进行2-4次性生活，每次持续10分钟左右就是合理健康的频率。

总的来说，男性小兄弟坚持的理想时间在5-10分钟左右是比较合理的。如果每次小兄弟坚持的时间不超过1-2分钟，就要考虑早Xie的可能了。

很多男性，在性能力不理想的时候，都会认为是自己的肾不行，于是疯狂购买一些补肾产品，试图挽回自己的尊严。其实，早Xie与肾的关系不大，罪魁祸首是雄激素。

雄激素，是促进男性附性器官成熟及第二性征出现，维持正常性欲及生殖功能的男性激素。因此，雄激素过少最主要的表现就是性功能减退，导致阳wei、早Xie，影响正常的性欲和生殖功能。

三、有病及时治，才能重新享受"性福"

每个人都有正常的生理需求，尤其是对男人来说，如果那方面不行，很容易打击自信心，影响与伴侣的关系，无法享受"性"福生活。

不过，由于传统观念或者这样那样的原因，有的男性出现了Bo起障碍，却不敢光明正大地去医院看病，而是胡乱吃补药，最后不但没有让那方面更强，还吃出了毛病。

所以，有病要及时治，没必要遮遮掩掩。

以不射米青症为例，要对症下药。如果是精神因素造成的不射米青，就要及时调整心理状态，不要在过于劳累、愤怒、压抑的精神状态下进行性生活。

如果是缺乏性生活的经验造成的不射米青，一方面可以让自己慢慢熟悉性交过程，减轻焦虑和恐惧，另一方面可以加强对阴jing的性刺激，使身体充分放松，进一步诱导射米青。

如果是器质性疾病造成的不射米青，可以针对具体的情况进行药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医治疗等，治好本身的疾病，才能提高"性"福感。

此外，平时在饮食上还可以适当吃一些补肾养心、行气活血的食物，注重规律作息，坚持锻炼等。

男人最害怕别人说自己不行，当你那方面不行时，要勇于面对，积极解决问题，而不是逃避，更不是盲目地吃保健品。只有问题解决了，"性"福生活才会来临。

互动：哪些食物可以提高男人的战斗力？

参考资料

[1]《男性养生：做真正"纯爷们" 15个好习惯要保持 》.光明网.2013-01-24

[2]《寒冬喝药酒养肾又壮阳 少精患者喝药酒可以生精 》.羊城晚报.2013-01-30

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