粥是大家都非常喜欢喝的,在生活中有着各种各样的粥,不同的粥有着不同的作用,所以说大家可根据自身的需求,选择适合自己的粥。对贫血的患者来讲,可以选择一些有补血作用的粥,其实益气补血粥在平时也可以多喝些,会有很多的好处,那么益气补血粥有哪些呢?
1.小米红糖大枣粥
小米红糖大枣粥用到了大枣、小米与红糖。清洗干净小米,把红枣清洗后再去掉核并切成小片状,材料备好后放到锅里面,加入适量的水开始熬煮,煮好之后可加入红糖搅拌调味即可。
红糖有着健脾暖胃、益气补血的作用,小米有着丰富的营养价值,而红枣则可以养血安神以及益气,此粥是非常好的益气补血食品。
2.花生牛筋粥
花生牛筋粥用到了牛筋、花生、糯米。先将牛筋清洗干净后切成块状,与花生和糯米一起放到砂锅里面,加入适量的水煮成粥,一直到蹄筋烂熟,米开汤稠为宜。
花生牛筋粥有着美容养颜以及补血活血的作用。
3.黑糯米补血粥
黑糯米补血粥用到了桂圆、黑糯米、山药、红枣以及红糖。把红枣和桂圆放到锅里面,加适量的水,烧开后把山药与黑糯米放进去,改成小火慢炖,一直到软烂成粥,起锅前加红糖搅拌,可直接服用。
桂圆、黑糯米与红枣有着补血的作用,山药也有着很高的营养价值,喝了后会有着很好的益气养血的作用,但是要注意,桂圆虽然有着不错的补血作用,在体内却是不容易消化的,因此每一次服用的时候,要注意不能过量,避免引起消化不良。
在平时生活中多喝些有益气补血作用的粥,对我们的身体有很多的好处,这类的粥有很多,大家可根据自己的喜好进行选择。
39健康网()原创内容,未经授权不得转载,违者必究。内容合作请联系:020-85501999-8819或39media@mail.39.net原文转载:http://lady.shaoqun.com/a/259072.html
taofenba:https://www.ikjzd.com/w/1725
002315焦点科技:https://www.ikjzd.com/w/1831
捷汇:https://www.ikjzd.com/w/419
核心提示:对贫血的患者来讲,可以选择以一些有补血作用的粥会有很多的好处,那么益气补血粥有哪些呢? 粥是大家都非常喜欢喝的,在生活中有着各种各样的粥,不同的粥有着不同的作用,所以说大家可根据自身的需求,选择适合自己的粥。对贫血的患者来讲,可以选择一些有补血作用的粥,其实益气补血粥在平时也可以多喝些,会有很多的好处,那么益气补血粥有哪些呢?1.小米红糖大枣粥小米红糖大枣粥用到了大枣、小米与红糖。清洗干
blibli:blibli
paipaiwang:paipaiwang
去厦门旅游要多少钱:去厦门旅游要多少钱
泰国泼水节是什么时候?几月几号?:泰国泼水节是什么时候?几月几号?
秋季去深圳东部华侨城好玩吗?:秋季去深圳东部华侨城好玩吗?
没有评论:
发表评论