文章转载自 酷炫脑
来源 | Reddit
翻译 | 刘新然
朗读 | 胡恩
审校 | 酷炫脑主创 & 刘新然
美工 | 雪今金
编辑 | 吴湘蓉
情感生存指南：
我明天打算从我控制欲极强的前女友家里逃走，我觉得她有边缘性人格障碍，该告诉她这一点吗？求建议…。。
Reddit网站上有一个热门板块叫r/relationship_advice。
这个有如"网络树洞" 一样的板块是redditor们吐槽情感问题的好去处，每天都有大量在生活与情感中遭遇危机的网友在这里寻求建议。
上个月底有网友发帖坦白，自己计划在第二天就逃离自己前女友的家。她在帖子中解释道：
"我前女友控制欲太强了，而且对我进行精神虐待。我明天就要趁着她上班的时候带着猫和我的全部家当逃跑。我决定在门上给她留封信，告诉她为什么我决定分手。我还要再写一封信，告诉她我觉得她有边缘性人格障碍，列下她的症状，还要让她去看心理医生或者精神科医生。
我的计划是把她所有账号拉黑，但我还是打算接着付我那一半房租和水电费，所以我决定把邮箱留给她好交涉这方面的问题。我要告诉她不要试图想跟我复合，或者发消息来骂我，我是不会回的。我已经列了一张清单写了我所有要带的东西。我就想问问，大家还有什么其他建议或者有什么我没注意到的事。我又激动又害怕！等不及奔向自由了。"
那么，什么是边缘性人格障碍（Borderline Personality Disorder，简称BPD）呢？这种人格障碍又称情绪不稳定人格障碍，顾名思义，患者非常容易因为一点小事就出现严重的情绪失控，无法抑制自己的冲动欲望，严重时甚至会做出自我伤害及伤害他人的行为。这样的人格障碍在恋爱关系里会表现得更加明显。
根据美国精神疾病诊断与统计手册第五版（DSM-5）显示，部分BPD患者"无法忍受被人抛弃"，"思考模式极端，是非对错以自己的认知为中心"，甚至在对方提出分手时会"借由轻生、自残等威胁他人不得结束情感关系"。
在生活中，边缘人格患者对情绪更加敏感，并且持续时间也比一般人长，研究发现边缘人格患者的保持一种情感的时间要比普通人延长20%。
典型的边缘人格患者渴望亲密，却又极度害怕被抛弃，这使得他们在人际关系会表现出粘人的特征，但当伴侣或朋友对他们的过度依赖表示抗拒时，很多边缘人格患者会以表现无助甚至自虐的方法操控对方，以博得对方的关注和照顾。
这篇帖子的发帖人或许也正是意识到自己的伴侣拥有这些症状，从而决定及时止损，并建议她去找心理医师寻求治疗。然而，非专业人士依据经验对自己身边的人，甚至是伴侣做出诊断好不好呢？回帖中也有许多网友针对这一点提出了不同的意见：
"别留纸条诊断她有BPD。祝你好运。"
"很多人列出一些理由叫你不要在信里提BPD的事，我觉得说得是对的。如果你还没被说服，那我再告诉你一个原因：
如果你告诉别人他们的某些行为让你怀疑他们有人格障碍，这会让他们觉得有人格障碍的人只能做一些不好的事，从而让事情变得更糟。她可能会因此对你或其他人做出更严重的控制甚至是报复行为。或者她发现你甩了她之后可能会伤害自己，导致情绪更加不稳定。
当然我觉得你把自己的需求放在第一位很好，祝贺你逃离了一段不正常的关系。祝你好运。"
还有自称拥有BPD的网友从自己的角度提出建议：
"如果我的男/女朋友趁我上班的时候走了，别的啥也没给我留，只留了一张条子说我有BPD，那我害怕被抛弃的症状八成会被立刻触发。BPD的首要症状就是总觉得自己被抛弃了…如果她真的有BPD的话，你趁她不在的时候偷偷跑掉可能是最差的分手方法。对不起我知道这听上去有毒，但作为患者我只是担心你前女友会不会因此开始严重伤害自己。"
另一名网友也说：
"楼主，你有如此勇气能够逃离这种现状，我真的为你感到高兴。但作为一个正在谈着积极健康恋爱的BPD患者来说，请听第一条回帖的建议！！你女朋友变成这个样子可能有很多原因，但作为业余人士随便诊断对你和她来说都没有好处。
BPD的诊断很难下定论，而且从来都不是某个人做出某种行为背后的唯一原因。你不是心理问题专家所以不应该断然作结论，尤其是这可能是你留给她的最后一句话。
而且，你这个纸条可能会让你前女友更生气，情绪更失控。我建议你分得干净一点，不要再在这个人身上投入更多时间和精力了。"
另一方面，有网友也提出了不同的意见：
"呃……我有BPD，我觉得楼主应该告诉女友这件事。如果我知道得更早，我就能早点接受治疗了。我还挺理解帖子里为啥那么多人说告诉她会导致更严重后果的，但说实话我不这么觉得。。…。"
但这位网友随后又修改了自己的回复：
"你们是对的，楼主更应该告诉前女友赶紧去看心理医生。做出业余诊断或许能帮助她，但也有可能会让她更不愿意去看医生，或者一味地把自己的问题推到病症上，而不是想着改变。毕竟这事究竟会怎么发展，我们作为外人谁也不知道。"
看来大多数网友都认同，当发现自己陷入一段不健康的关系时，我们应该做到及时止损、保全自己，但作为外行贸然对心理问题进行诊断并不是什么好事。
以业余的标准对他人的行为进行评判，不仅有可能导致心理疾病的污名化，更有可能使我们忽视掉那些不符合标准的"正常行为"背后可能存在的问题。
事实上，在"普通人"的恋爱关系里出现精神虐待和控制的常见程度要更加不容小觑。并不是每个人格障碍患者都一定会去操控他人，也并不是每个"有毒"的伴侣都有人格障碍。
当然，心理问题的症状和诊断标准可以在我们评估身边人际关系时起到参考作用。当某段关系开始让人感到严重不适时，我们首先应当以自己的感受为首位、早日摆脱这段关系，或者选择在力所能及的程度上建议对方寻求专业心理帮助，但这并不是我们的义务。
那么，该如何有效远离一段不健康的关系呢？网友u/AKJ1820简明扼要地为楼主列出了"逃生指南"：
"打电话给水电公司，叫他们把你的名字从账单上移掉，如果你想继续付账单的话直接把钱转给他们。这样如果你前女友不付账单，你们俩之间就不会起什么纠纷。
联系房东，让他们知道你已经搬走了，以后直接把房租打给他们。要知道如果你前女友确实控制欲很强的话，她可能会通过这些经济手段搞你。"
网友u/Throwzings也提出了不少实用性的建议：
"给你带走的东西拍照片，然后给房子里外各处都拍个视频。通知房东你已经搬走了。虽然租房合同里还是有你的名字，但这可以防止你前女友往房子里丢垃圾，然后怪到你头上之类的。
如果你觉得不安全的话，为什么还要给她留个邮箱呢？以后直接把房租转给房东就行。"
希望结束这段感情，又不想让对方受到太多伤害。在这样进退两难的境地中，你会给楼主什么样的建议呢？
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