时尚家居频道: 51岁养生大师“林海峰”离世，深刻反思：这5种“养生”法太伤身

2022年2月24日星期四

核心提示：对于老年人来说，不靠谱养生专家说的话要少听，网上没有科学依据的养生方法要少看。

推行"断食排毒养生"方法的"养生大师"林海峰，意外身亡，享年51岁。

作为"养生大师"，林海峰拥有很多虚虚实实的头衔。他的养生理论也曾经被很多人吹捧，他认为大米是毒药，排毒的最佳方法是不吃任何固体食物，每天喝8杯果蔬汁。喝上5-7天，一些慢性病就会消失。按照他的方法，甚至这辈子都不会再生病。

然而，据媒体报道，林海峰的死因是食物中毒。他吃了大量过期的红枣，据说被发现异常时已经全身僵硬。但他拒绝就医，自行催吐，几天之后突发倒地身亡。

北京天坛医院副院长王拥军认为，所谓的养生专家都有一个共通点，就是通过反医院反西药宣传自己的养生观点，拉近和百姓的距离。

一、这些伪养生专家的套路，你识几分？

·中国食疗第一人：张悟本

张悟本被称为"中国食疗第一人"，在他口中，普普通通的萝卜、绿豆都有神奇的功效。在湖南卫视一档节目中，张悟本作为养生专家，宣传了自己的食疗法，说"绿豆包治百病"。他还出了一本书，书名为《把吃出来的病吃回去》。在书中，高血压、糖尿病等，都可以通过喝绿豆汤、萝卜汤治好。

有的人深信不疑，把绿豆汤、萝卜汤当水喝，结果出现了腹泻、腹痛等症状。后来，张悟本的"食疗法"被越来越多人质疑，他"中药世家"的身份也站不住脚了，最终被撕下了伪装的面目，创办的悟本堂也被查封。

原来，他只是一名普通的工人，学历造假、出身造假，一些食谱根本没有任何科学依据。他和背后的团队抓住了中老年文化教育程度不高，看病心切等特点，让不少人上当受骗，最终病没有治好，身体反而出了其他问题，得不偿失。

·"食疗大师"：胡万林

"食疗大师"胡万林的经历也很传奇，他只有小学文化，而且没有行医资质，却靠"五味疗法""吐故纳新疗法"骗了不少人。

他创造了"五味汤"，由咖啡、白糖、盐、生抽(或酱油)、陈醋兑水后调成，声称喝了五味汤，不用打针吃药就可以把病治好。后来，有人指出，胡万林在五味汤里加入的是芒硝，有的人喝了五味汤后上吐下泻，甚至死亡。后来，胡万林因非法行医罪被判处有期徒刑15年，并被处以20万元罚款。

其实，芒硝并非胡万林口中的"神药"。广州中医药大学第一附属医院副院长林丽珠表示，芒硝主要的作用是泄热通便，临床上的用量一般为3-9克，然而胡万林所配药物用量几乎可能高达1-2斤，根本不符合科学，造成的后果也就可想而知了。

·"健康教母"：马悦凌

马悦凌在南京做了23年的护士，没有任何的行医经验，却对外宣称自己久病成医，出版了《不生病的智慧》等书籍，建立了自己的养生理论。但是，有中医界专家指出，马悦凌连基本的中医概念都没搞懂，养生理论都是东拼西凑的。

她发明的固元膏，也被专业人士质疑偏性严重，不合药性配伍，长期服用会对身体有害。她还表示生泥鳅可以治疗红眼病和肝病，将生泥鳅去头和内脏，洗净后剁碎生吃，可以马上去火。红眼病人生吃两条泥鳅，可以快速消除眼睛红肿。

然而，有专家指出，生吃泥鳅容易感染寄生虫，后果十分严重。虽然泥鳅阴气盛，在特定情况下是一味好中药，但是一定不能生吃。所以，马悦凌的养生理论也经不起推敲。

二、5种养生方法，别信

除了"伪养生专家"建立的不靠谱养生言论，还有网上盛传的5种养生方法，也不能轻信。

1. 人体需要排毒？

无论是贴足贴、按摩淋巴，还是服用排毒养颜保健品，都起不到真正.............

时尚家居频道