什么是从出身家庭到爱情婚姻的幸福？听听心理治疗师的话。

什么是幸福呢？有人觉得，功成名就，不为柴米油盐，这些生活琐事而烦恼是幸福；有人觉得，走出别人的阴影，活出自己是幸福；还有人觉得，每天清晨醒来，睁眼就能看到自己爱的人是幸福……幸福，从来都是一个各花入各眼，没有一个确切的定义。

可对于那些无法感受到幸福的人，该如何去寻找幸福呢？我想，《重建幸福力》这本书，可以帮你解决这个困扰，为你搭建起一座幸福之桥，重新获得感受幸福的能力。

《重建幸福力》封面

《重建幸福力》这本书的作者周伯荣，是广州医科大学附属第三医院精神医学科的教授，从事精神医学和心理治疗工作近30年，他在研究和临床实践中发现：很多外在表现良好的人，内心都可能存在着不安的因素，从而带来一定的情绪、心理上的困扰，甚至会影响一个人感受幸福的能力。

因此，在书中，作者以"安全感"为切入点，借助来访者的人生经验，同时受三原色的启发，总结出了一套关于"红、黄、蓝"不安全感人格的疗愈方法。为了让更多非心理、医学专业的人也，能读懂，也能使用这个方法，本书采用了"理论+故事+案例"的方式，解读不同人格类型、不同家庭类型，甚至是处于不同时期的人，分析他们是如何产生不安情绪、可能具备什么样的不安，以及如何化解它们。

在这些方法、理论中，给我留下最深印象的，就是作者周伯荣依据"马斯洛需求层次理论"，提出的"幸福七层次论"，详细的将"幸福"这个抽象的概念，进行解剖，进而让我们有法可依地，去检视内心，重获幸福力。那么，首先，我们来了解一下，什么是幸福？

一、幸福的定义

说起幸福，不仅每个人说的不一样，就连很多书中，提及幸福，也并未对其统一概念，所以，幸福的定义，一直处于众说纷纭的状态。

从心理学角度来说，幸福是一种情感体验，是一种情绪表达，或者只是一种心境感受；从生理学角度来说，幸福是大脑中，边缘叶系统细胞等兴奋细胞、神经递质的活跃度；从社会角度来说，幸福是安全环境、社会认可等带来的直接作用。

幸福

在《重建幸福力》中，作者周伯荣尝试从心理、生理和社会三个角度，来探索幸福的内涵，结果发现：不管是从哪个领域，或者哪个角度来定义"幸福"，似乎都显得过于片面，在此基础上，作者提出了——幸福七层次论，来为"幸福"定义。

二、幸福七层次论

幸福七层论的说.............

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