"最近的我很奇怪，老是想吃东西。"小美不停抱怨道。
小林听了，不停点头同意："你是不是来例假了，我一来例假就这样。"没等小美说话，小林继续说道："饿了就吃呗，反正例假期又不长胖，可以实现热量自由。"
例假期总想吃东西是怎么回事？到底是女生们的心理作用，还是怎样？今天小九用科学解释给您听。
一、例假期女人的身体变化
"唉~~肚子胀胀的，又要来'大姨妈'了。"每个月总有那么几天，会让姐妹们浑身不自在。为什么偏偏是女性会有这种"特殊生理"变化，这与生殖系统不无关系。
子宫内膜在卵巢激素的作用下，发生周期性的变化，大量雌激素作用于丘脑下部，使脑垂体释放大量黄体生成素，从而促使成熟卵泡排卵。排卵后破裂的卵抱形成黄体，如果此时没有受精，黄体就会萎缩。伴随着孕激素和雌激素的分泌下降，子宫内膜得不到性激素的支持，就会发生坏死、脱落，从而月经来潮。
"姨妈驾到"生理期起伏变化
月经来潮，凡是退避。劝各位男士，千万别在这几天招惹女同胞，不然你会感受到"眼刀"和"嘴炮"的强烈攻击。
第1天：月经头一天，是大多数姐妹们最后痛苦的一天，此时整个神经都处于一种紧张的状态。这天，她们会有头痛、痛经或者一些腰酸背痛的情况，甚至可能影响到情绪，感觉整个人都烦躁。
第2天：相对第一天感觉好点了，但随着经血的增多，却又因工作缘故，可能要久坐，或是走动。很有可能导致下身的血液不畅通，让人感觉下半身酸胀。
第6天：这个时候，很多姐妹的" 大姨妈 "终于要走了。而身体内新陈代谢全速运行，这个时候也是排除身体废物的最佳时机。多多喝热水，可以提高排毒效率。
二、例假期间的激素变化
月经期间，除了身体可以感受到的"生理起伏"，其实女性的体内激素也在悄然发生变化。
在前一月经周期黄体萎缩后，雌激素和孕激素的分泌量随之下降，这个时候下丘脑和垂体抑制被解除；下丘脑的"解放"，就会促成性腺激素释放，而这些激素优惠通过静脉系统进入垂体前叶，促使促卵泡激素和促黄体生成激素的分泌及释放。在两种激素的共同作用下，卵泡发育成熟，并产生雌激素，体内的雌激素也达到第一个高峰值。
雌激素分泌量增多，对下丘脑、垂体产生反馈作用，黄体生成的激素分泌增多，触发了排卵。排卵后黄体形成，此时子宫内膜发生分泌期变化，雌激素水平暂时降低，随后又出现第二个较低的高峰。
当黄体萎缩后，雌激素和孕激素分泌随之下降，子宫内膜失去激素的作用，就会发生坏死，导致月经.............
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